ぽよじょです。 食事コントロールのために、置き換えダイエットを始めたとご報告しました。 今回は、なんで食事コントロールのために、置き換えダイエットを選んだかというお話をします。 なぜかと言えば「食生活の改善を無理なくはじめたいから」です。 食…

ぽよじょです。 食事コントロールをはじめた記念に ボディサイズを測っておいたので記録しておくぽよ。 バスト：97 アンダーバスト：88 へそ回り：97 ヒップ：106 太もも：68 膝上：42 ふくらはぎ：38 足首：20 二の腕：35 ボディサイズは、また気が向いたら…

ぽよじょです。 また一週間ブログ更新のお休みをいただいたぽよ。 オリンピックに夢中だったから、しかたないぽよ。 その間に、はじめたことがあるのでご報告します。 それは…「置き換えダイエット」。 うん。王道ダイエット食品ですね。 やっぱり食に関する…

ぽよじょです。 羽生選手、金メダル。宇野選手、銀メダル。 おめでとうございます！！！！ すごかった！本当にすごかった…！ 自称ライトスケオタなぽよじょは、二人のメダルに心が躍りっぱなしです。 もうもぅ、心の底からうれしい！！！ ところで…おめでと…

ぽよじょです。 平昌で熱戦が繰り広げられています。 昨日から、フィギュアスケート男子シングルが行われていますね。 羽生結弦選手のSPに感激。 バラード1番が、より強く美しく、進化していました…（涙） 今日はFS、SEIMEI。応援するぽよ！！！！ あ、この…

ぽよじょです。 どうも胃がもたれやすいのです。 ダイエットと直接の関係はないのですけど、胃の不快感はなかなかつらいものが…。 すっごく食べ飲み過ぎているということはないと思うのですが、なぜ。 自分で思っている以上に胃の働きが落ちてきているのか、…

ぽよじょです。 ダイエットするにあたり、気になることがあります。 それは、セルライト。 体脂肪40%にもなると、なかなか立派なセルライトが見てとれます。 やっぱり当然、無いほうがいいぽよ。 セルライト撃退には、やっぱりマッサージしかないみたい。 い…

ぽよじょです。 お気づきでしょうか。 ぽよじょがこのブログを開始してから、もうすぐ1か月が過ぎようとしているということに。 初めてブログを書いたのが2018年1月17日でした。 きょうは、2月10日です。 スタート時の記録：152cm 69.4㎏ 40.7% 現時点の記録…

ぽよじょです。 ダイエット中ですが、おやつはやめられません。 でもダイエット中だから、なんとかしたいな～と思っています。 一般的に、ダイエットするのにお砂糖はあんまりよくないって言われている。 かといって、低カロリーな人工甘味料もよくないって…

ぽよじょです。 外食って、楽しいですよね。 お家では作ることが難しかったりする美味し～いものを いただくことができるのは、とっても幸せなことだと思います！ 昨日は、お出かけ先でお昼と夜が外食になりました。 お昼はベーグル＆ベーグルのベーグルサン…

ただいまぽよ。 ぽよじょです。 ダイエットがうまくいかなくて、どんっと体重とか体脂肪とかが増えていたから ちょっと現実逃避していたぽよ。 ところがどっこい、またいい具合に減り始めたから戻ってきたぽよ。 本日、ダイエットをはじめてからの、最良数値…