ぽよじょダイエット20日目の記録
ただいまぽよ。
ぽよじょです。
ダイエットがうまくいかなくて、どんっと体重とか体脂肪とかが増えていたから
ちょっと現実逃避していたぽよ。
ところがどっこい、またいい具合に減り始めたから戻ってきたぽよ。
本日、ダイエットをはじめてからの、最良数値を更新しました。
体重67.4㎏ 体脂肪38.7%
でも、いったいどうして減ったぽよ？
食事内容がよかったぽよかね…
朝は、オレンジジュースとお水
お昼は、ミカン、とうふ、なっとう、ごはん
おやつ、きなこミルク・メープルシロップ入
夜は、ミカン、しらすとネギと大葉の炒めうどん、焼き餃子6個
こんなもんだぽよ。
たしかに、ぽよじょにしては…少なめ？？？
ちなみ、ぽよじょは占いとか、お月様とかが好きです。
特に月の満ち欠けはすごいなぁとおもっています。
減り始めたタイミングも、月の満ち欠けと一緒に覚えておこうと思うぽよ。
ぽよじょ、小顔だけど体脂肪40%。
ぽよじょです。
昨晩は学生時代のおともだち達と新年会でした。
ここ数年は毎年開催してて、年に一回の集まりになってる。
卒業して10年くらいはみんなそれぞれに忙しくて連絡もあんまり取ってなかったりしたけど、30代にもなると仕事にも慣れたり、家庭も落ち着いたりな人が増えてそういう機会が復活して嬉しく思うぽよ。
ぽよじょが結婚してから初めての集まりで、
ケーキプレートでサプライズ用意してくれてうれしかったぽよ。
結婚式はこぢんまりと挙げたので、なんだかこういうの新鮮だったなぁ。
で、そのケーキプレートを手に写真をとってくれたぽよけど…
これが…すっごく…
痩せて見える。
ほかにも何枚か写真とったぽよけど、どれも…痩せて見える。
旦那さんに見せたところ
「痩せて見える…まさかお腹があんなことになってるなんて、誰も思わないぽよ…」
そうでしょう、そうでしょう。
「丸いところ削って加工してくれたんじゃない？」
…ありうる。
いや、ないよね。ないはずだぽよ。
実はぽよじょ、体のわりに顔が小さい。だから写真で顔だけ映ってたりすると、体のぽよっとさが軽減される場合が多々あるぽよ。全身映ると、もちろん丸い。これで体がスリムだったら、非の打ちどころがないぽよ…。
こういう写真を見ると…油断してしまいますよ。
でも体重はかったら、相変わらず体脂肪40%だったぽよ。
まごうことなき、真のぽよじょ。
ダイエットがんばるぽよ。
ぽよじょ、イジリ男に嫌悪感。
ぽよじょです。
昨日、テレビを見ていたんです。
T●Sさんの、モニ●リングという番組で、お笑いの、と●サ●モンの、かたほうの方がモニタリングされるっていうやつでした。
それを見ていたときに、旦那さんに「すごい顔してるけど大丈夫？」って聞かれたのです。
確かになんか、すっごーーーーーーーーーーく嫌な気分になってたわけです。
内容としては、高額ギャラの仕事が回ってきたときに、その仕事と引き換えに自分の好みと全く違うタイプである女性（ギャラ元の社長の娘っていう設定）と付き合うのか…っていう。
見たあと、ひとりお風呂で考えてみたんですよ。
なんであんな嫌な気分だったのかと。
テレビだから、どこまでが台本なのか…芸人さんだから、どこまでがキャラなのか…っていうのはあるんですが、それを差し引いても、嫌悪感でいっぱいになってしまって、無意識で表情に出てたんだとおもいます。
その「好みと全く違うタイプ」ってのが、ぽよじょ系だったわけ。
そのぽよじょ女優さんに対する態度とか、対応とか、いちいち気分悪くて。
最終的に彼は付き合うを選択したわけですけど、ネタばらしの後「プライド捨てなきゃいけないのかとか思って泣きそうだった」とか言ってて…なんかもう…ね。言葉を失ったぽよ。
ぽよじょは、大人になってから太ったんじゃなくて、子どもの頃からぽよじょ。小学校も高学年～中学生になってくると、その体系のことでイジってくる男子ってのがいたんですよ。
それを受けとめて笑いに変えられる女性は、本当に強いですよ。
ぽよじょはそんなことできなかった、思春期ころだから情緒不安定にキレるしかできなくて、面白がってまたやられるの繰り返しだった。
大人になってからもありましたよ、会社の人の結婚式の二次会に行ったら、どこの馬の骨かわからない初対面の男になぜかイジられるっていう。
いじりに関していい思い出がないから、嫌悪しかなかったんだと思います。
ぽよじょ系のことはそれをネタにイジっていいと思ってるのが、この世には一定数いるんだなと感じるぽよ。
ぽよじょはそれが本当に嫌で、だからといって今まで痩せることもできなくて、中途半端な自分に自信がないんです。いままでずっと自信がないんです。
痩せたいぽよ。
スリムになりたいぽよ。
ダイエットしてるはずなんですが。
ぽよじょです。
残念なお知らせがあります。
本日、自己最高記録を更新しました。
体重70.2kg 体脂肪41.1%
おいおいおいおい。
おいおいおいおいおいおいおいおい。
まぁ、ね。最近ごはん、たくさん食べていたんです。
なんか、ごはんがやたら美味しく感じましてね。
だいたいお茶碗2膳、がっつりたべていたとおもいます。
女性は生理がありますよね。
ぽよじょの場合、生理前よりも、生理中に食べてしまう傾向にあるんです。
生理でおなかが痛いのを紛らわしたいのかな…
ちょっと調べてみたら、そういうケースもあるみたいだったぽよ。
なにが原因かはわからないけど、体調をいろいろな面から整えるのは必要そうだぽよ。
とりあえず、秘密のドライヤーミッションはずっと続けているぽよ。
えらいぽよ。
スリムぽよじょになるんだぽよ。
ダイエットに成功する自信がない。
ぽよじょです。
ダイエットをどうしても成功させたいのですが、
最近ちょっと自信がありません。
今まで失敗しつづけてきたことを思うと、やっぱり今回もダメなんじゃないかと。
体重とか体脂肪がうまいこと落ちていかないと、ちょっと。
おかげで今日はブログに書くことも思いつかない…
ダイエット成功したいぽよ。
脂肪になる感覚ラインを手に入れたい
ぽよじょです。
食事の量とか内容の調整って、難しくないですか？
適量ですんでいれば、体脂肪40%にはなっていなかったんじゃないか。
でも食べることが好きなので、美味しかったら「もっと食べるぽよ！」ってなってしまう。ちょっと気にするようにしているけど…食べたいものは食べたいぽよ。
以前テレビで、お肉大好きなスタイルのよい芸能人さん（誰だったかあやふや）がお話ししてたのですが「これ以上食べると脂肪になるな…」っていうのが感覚としてあるのだそうです。
ぽよじょも、この感覚が欲しいぽよ。
だから実は最近、ちょっとこれ、意識してるぽよ。意識すると身につくかもしれないぽよ？というか、意識しなければ身につくものも身につかないぽよ。
こういうのって、意識するのとしないとでは、結果的に摂取カロリーが変わってきそうだぽよ。
どんなに高カロリーな食べ物にも罪はないし、悪者でも無いぽよ。
最終的には自分でどうコントロールするかなんだと思うぽよ。
あと、最近思うのが、たいして食べたいとは思っていないものをわざわざ選んで食べるのって、食事が大好きなぽよじょにとっては、あんまり自分のためにならない気がしてるぽよ。
食事は毎回、真剣勝負。
ちゃんとその時に食べたいものを選んで、心身ともに満足することが必要だと思うぽよ。
食べられるということは、とっても幸せなことのはずだぽよから。
ちなみに、ぽよじょの好物は、納豆、ねぎとろ、焼き肉、唐揚げ。
好き嫌いは基本的にないぽよ。
インフルエンサーなダイエット
ぽよじょです。
運動は時間的にも運動量的にも、無理のない範囲でやりたい。
それで考え出したのが「秘密のドライヤーミッション」。
これは一応まだ毎日続いているぽよ。
このあいだ、平日の基本的な生活を紙に書き出したっていう話をしました。
その作業をしたおかげで、ぽよじょには毎日1時間半くらいは好きなことをする時間があるはず…ってことがわかりました。
なので昨日は、その時間をつかって、ずっとやってみたかったことをやってみたの。
何をしたかというと…
踊る！踊る！！踊る！！！ぽよじょが…躍る！！！
年末にテレビで見た、乃木坂46のインフルエンサーを踊ってみたい！！
これだぽよ！！！
こう見えてもぽよじょは、幼稚園から小学校3年生までクラシックバレエのお教室に通っていました。（当時からぽよじょ系）
てことで、ダンスにはほんのちょびっと自身があるぽよから、
動画を見ながらスローテンポでチャレンジしてみたぽよ！
。。。。。。。。。
とっても難しいぽよ。
まって、まって、スローテンポなのに早いぽよ？
挫折するぽよ…。
これを乃木坂メンバーと一緒に踊った日村さんは凄いぽよ…。
それにしてもダンスはけっこういい汗かくぽよ。
ちょっとした運動になるぽよね。
好きな曲だと気分も上がるぽよ。
本当はダンスするなら、ちゃんとストレッチしたりしないとケガのもと。
でも、踊るってほど体使えないし、ぜんぜん踊れてないから…今はまだ大目に見てほしいぽよ。
それにしても…インフルエンサー一緒に踊りたいって言ってたはずの旦那さんは
1回だけ踊ってすぐにソファーでゴロゴロしはじめたぽよ…。
気持ちはわかるぽよけど…早すぎだぽよ…。
いつまでも完成する気がしないインフルエンサー。
イイ運動になるから、また踊ってみるぽよ。
